Faire du yoga à Bali

bali-ubud-yoga-intuitive-flow

Je suis partie à Bali avec l’objectif d’y faire beaucoup de yoga.
Je voulais faire un break, déstresser et avoir un terrain propice à la réflexion sur la suite de ma vie (puisque je vous le rappelle, je venais de démissionner sans rien derrière).

J’ai d’abord regardé le site BookYogaRetreats qui m’avait envoyé un mail quelques mois auparavant pour que je parle d’eux sur mon blog. Je ne suis finalement pas passée par eux malgré les nombreuses offres qu’ils proposaient car je me suis aperçue que ça me coûterait moins cher de louer un endroit où dormir et de payer mes cours de yoga à côté. Et comme j’étais particulièrement short niveau budget, ça m’a aidée à prendre ma décision.

Avant de partir, Sandrine et moi avions identifié plusieurs écoles de yoga à Ubud. En arrivant nous avons décidé d’aller toutes les visiter avant de faire notre choix.

Faire du yoga à Ubud

Il y a plusieurs « grandes » écoles de yoga à Ubud mais on peut aussi trouver des cours par ci, par là, dans des hôtels ou autre.

  • The Yoga Barn : celle qui est la plus connue. Elle est située dans un domaine où l’on peut également réserver un hébergement. Il y a aussi un bar à jus et un café. Les cours y étaient beaucoup plus chers qu’ailleurs, le personnel n’était pas particulièrement agréable… elle ne nous a pas du tout plu et nous a surtout fait penser à une grosse usine à fric.
  • Radiantly Alive : le lieu est très beau, situé dans le centre d’Ubud et les prix dans la « norme ».
  • Intuitive Flow : cette école m’a été conseillée par Mère Bordel et grand bien lui en a pris. Située sur les hauteurs d’Ubud, elle ne comporte qu’une seule salle mais quelle vue ! Elle était un tout petit peu moins chère que Radiantly Alive.
  • Ubud Yoga House : celle-ci n’a pas fait partie de notre audit mais nous sommes passées devant en allant nous promener dans les rizières d’Ubud et le lieu avait l’air vraiment sympa (faire du yoga au milieu des rizières, c’est pas génial ça ?).
bali-ubud-yoga house
Cette photo est floue mais j’adore leur humour ^^
Après concernant les types de cours de yoga, je ne suis pas une experte mais dans tous les plannings que j’ai vu il y avait beaucoup de variété entre cours rapides ou lents… donc je pense que vous y trouverez forcément votre bonheur.

Notre avis sur le studio Intuitive Flow

Toutes les écoles proposent des pass de plusieurs cours qui sont plus économiques que de prendre des cours à la carte. C’est pour cela que nous avons choisi une seule école.
Nous avons donc jeté notre dévolu sur Intuitive Flow qui avait le planning qui nous convenait le mieux pour le prix proposé.

Nous avons pris le forfait de 5 cours (un cours dure 1h30). Les prix sont vraiment donnés comparativement à ce que l’on peut trouver en Europe !
Au moment où nous étions les prix proposés étaient :
– 1 cours : 120 000 Rp (8€)
– 5 cours (pass valable 30 jours) : 400 000 Rp (27 €, soit moins de 6€ le cours)
– 10 cours (pass valable 60 jours) : 600 000 Rp (40€, soit 4€ le cours)
– 15 cours (pass valable 90 jours) : 825 000 Rp (56€, soit un peu moins de 4€ le cours)

En venant de notre guest-house il nous fallait monter un grand escalier pour y accéder. On arrivait trempées en haut mais j’aimais bien cet escalier sous les lianes qui nous coupait d’un seul coup de la circulation de la rue principale.
En plus la salle était magnifique, perchée sur les hauteurs de Ubud, avec vue sur les arbres… Un vrai havre de paix.

bali-ubud-intuitive-flow yoga

bali-ubud-yoga-intuitive-flow

Nous avons testé des cours différents tous les jours avec une majorité de professeurs balinais (vous pouvez voir une présentation de tous les profs ici). Les cours étaient tous très bien et variés (vous pouvez voir le planning ici). J’ai apprécié que l’on s’échauffe un peu au début de chaque cours. Dans les cours que j’ai fait en France ou en Australie ce n’était pas forcément le cas.

J’ai particulièrement aimé le cours de Yin & Restorative yoga avec Kay. Un cours très lent en fin de journée, dans la pénombre, où j’ai pleuré du début à la fin !!! Ca a été assez incroyable comme expérience. Je pense que ça m’a fait du bien et je n’oublierai jamais l’étreinte de la prof à la fin du cours quand j’ai refondu en larmes pour lui dire que j’avais aimé son cours… <3

J’ai aussi eu un coup de coeur pour le dernier cours que nous avons fait avec Nih Lu Manis, une balinaise branchée énergétique. C’était un cours de Prana Yoga, pas trop rapide, comme j’aime. Beaucoup d’étirements qu’elle expliquait en les rapportant aux bienfaits énergétiques (sans être trop perchée non plus). A la fin elle a chanté pendant que nous nous relaxions, c’était génial.

En attendant que le cours de yoga commence… 🙏🏻 #bali #ubud #buddha

Une vidéo publiée par @clyne le

Et comme je vous le disais dans mon précédent article, juste à côté de l’école se situe le très mignon Yellow Flower Cafe où se poser avant ou après les cours :

bali-ubud-yellow-flower-cafe

Test du Fly High Yoga chez Radiantly Alive

Nous avons fait un seul cours à Radiantly Alive pour tester le Fly High Yoga.
J’ai bien aimé parce que c’était marrant de se retrouver suspendue la tête en bas ^^(j’aime m’amuser quand je fais du sport).

C’était super de pouvoir faire des poses que je n’arrive pas à faire sur le sol car je ne suis pas assez musclée ! A l’inverse certaines poses étaient bien trop dures car la sangle cisaillait les jambes ! Ca m’a tout de même donné envie d’en refaire mais malheureusement il n’y en a pas en Australie encore. En revanche il y a du Aerial Yoga, il faudra que je teste.

Attention, démo de la souplesse et de l’élégance… :

bali-ubud-fly-high-yoga-radiantly-alive_1

bali-ubud-fly-high-yoga-radiantly-alive_2

C’était d’ailleurs hallucinant de voir tous les cours et stages pour devenir prof de yoga. A croire que Bali est LE lieu où se former pour devenir prof !

Faire du shopping yoga à Ubud

Le yoga étant tellement présent à Ubud, les boutiques pour acheter des vêtements et accessoires ne manquent pas non plus ! J’ai eu l’impression qu’elles étaient majoritairement concentrées dans la rue Jalan Hanoman.
Pour ma part j’ai acheté ce super pantacourt que vous pouvez voir ci-dessus. Il s’agit de la marque Satya Yoga Wear et je l’adore. La forme, la matière, l’élasticité… absolument parfait ! Je l’ai acheté dans une petite boutique qui ne vendait que cette marque. J’ai dû essayer les 3/4 du magasin ! :D
Les vêtements de la marque néo-zélandaise We’ar me plaisaient bien aussi mais trop chers pour mon budget.

Et puis au delà du shopping, il y beaucoup de petits cafés healthy qui surfent sur la vague bien-être où vous pourrez vous relaxer avant ou après vos cours. Le yoga à Bali c’est un état d’esprit ! :)
Bref, vous l’aurez compris, Bali est vraiment une destination phare si vous voulez faire du yoga ! Que vous vouliez passer toutes vos journées en cours, devenir prof ou alterner cours et visites comme nous, il y en a pour tous les goûts pour un prix dérisoire !

En tous cas j’ai adoré cette expérience et je ça me tente carrément d’y retourner tous les ans pour me faire une petite retraite de yoga pendant une semaine :)

Tags from the story
, ,

1 Comment

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *